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蛋白低吃什么补得快?试试蛋白粉吧!

    蛋白质是构成机体组织器官的重要成分,是人体必需的营养素之一,其基本单位是氨基酸。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版推荐,成年男、女每天蛋白质的推荐摄入量为65g和55g,如果摄入量不足,可能会引起种种健康问题。下面就来介绍下这位重要营养吧。

      1、 蛋白质的作用

      (1)提高免疫力。蛋白质在体内是构成多种具有重要生理活性物质的成分,其中,免疫蛋白具有维持机体免疫功能的作用。除此外蛋白质也是白细胞、淋巴细胞、B细胞等等免疫细胞不可缺少的组成物质。加拿大研究人员同时开展了2项细胞实验,结果显示,蛋白质(乳清蛋白及其酶解产物)能够激活人体中性粒细胞,增加中性粒细胞的吞噬性,此外,还能分泌相关细胞因子增强免疫反应。这提示蛋白质能够提高机体免疫系统功能。

      (2)促进肌肉合成。人体所有器官都是由蛋白质组成,肌肉自然也不例外。

      (3)降低血脂。很多老人怕血脂高,肉类、蛋类所有高蛋白食物都不吃,这样做是不科学的。因为人体有两种蛋白质,一种是低密度脂蛋白

    (LDL)为富含胆固醇的脂蛋白,

    向肝外组织输送胆固醇;而一种是高密度脂蛋白(HDL)能将胆固醇从周围组织(包括动脉粥样硬化斑块)中转运到肝脏进行再循环或以胆酸的形式排泄。这两种蛋白质负责运输胆固醇,如果蛋白质摄入量不够,身体哪来原料去合成这两种蛋白质呢?

      

    

    

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      2、怎么样快速补充蛋白质

      想要快速补充蛋白质,可以试试蛋白粉。蛋白粉跟其他高蛋白食物相比,蛋白质含量高,而且脂肪、胆固醇含量低,每天只需要用温水冲泡就能补充大量的蛋白质。

      那一款蛋白粉补充蛋白质效果好呢?当然是汤臣倍健蛋白粉。

      汤臣倍健蛋白粉里面的蛋白质含量高达80%,消化率在90%以上,利用率可以达到85%以上,助你轻松补充蛋白质。

      汤臣倍健蛋白粉精选东北非转基因大豆蛋白和新西兰黄金奶源的乳清蛋白,营养双蛋白,均衡提供8种人体必需氨基酸,营养全面又丰富。

      蛋白质摄入量低怎么补充快?一天一杯汤臣倍健蛋白粉,打造健康活力好体质!

      

    

    

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外交部:中印将开展丰富多彩的文化交流

    中新网12月25日电 日前,中印高级别人文交流机制首次会议成功举办。外交部发言人华春莹今天在外交部例行记者会上介绍称,此时正式启动中印高级别人文交流机制,有利于巩固双边关系民意基础。接下来,中方希望两国有关部门能够“八仙过海、各显神通”,在双方商定的文化交流与文物保护等8个重要领域,开展丰富多彩的交流活动。

    

    

    

      在今日的外交部例行记者会上,有记者问:前几天,中国和印度成功举行了高级别人文交流机制首次会议。中印此时启动人文交流机制有何特别考虑?

    

      华春莹称,建立中印高级别人文交流机制,是习近平主席和莫迪总理今年4月武汉会晤时达成的重要共识。中国和印度作为世界两大文明古国,加强人文交流有利于延续中印两大文发言稿结尾_肚子怎样减肥网明交流互鉴的传统,顺应两国人民交流与了解的意愿,契合当前双边关系全面发展的需要,有着巨大发展潜力和空间。

    

      华春莹表示,今年,习近平主娘子关门票_paranaque网席同莫迪总理举行了四次会晤。在两国领导人战略引领下,当前中印关系呈现全面发展的良好势头。此时正式启动中印高级别人文交流机制,既是落实两国领导人共识的重要步骤和推动中印关系全面发理光grd4_福建毕业生就业公共网网展的重要举措,也是构建东方文明复兴的重要平台,将有利于巩固双边关系民意基础,促进两国关系健康发展,推动不同文明和结构检测_张家界温泉网谐相处,共同维护世界的和平稳定。

    

     胡琼华_毕业个人鉴定网 华春莹介绍,前几天,王毅国务委员兼外长和斯瓦拉吉外长在新德里成功主持机制首次会议,达成了一系列重要共识,起好了步,开好了局。接下来,希望两国有关部门能够“八仙过海、各显神通”,在双方商定的文化交流与文物保护、教育合作与语言教学、旅游合作与人员往来、青年互访与体育交流、媒体交流与舆论环境、学术交流与合作制片等8个重要领域,开展丰富多彩的交流活动,使两国广大民众真正从中受益。同时吸引两国更多人士、包括更多青年投身中印友好交流的伟大事业,形成中印两国27亿人民的大交流、大合作,为实现“龙象共舞”奠定更加坚实的民意基础,营造更加良好的舆论氛围。

    

    

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